阅读本文大概需要 4 分钟。前几天在我们小区团跑群里，看到有小伙伴在讨论说，我这体重太大了，怎么开始跑步不受伤呢？相信有

职场技能

也建议大家工作之余，多多探索适合自己的副业，为今后的职业规划早做打算，无论是应对职场危机也好，还是应对未来的不确定性也好

阅读本文大概需要 4 分钟。近段时间，参加了张哥知识星球组织的「21 天视频号挑战计划」，第二期挑战时间是 1 月 31

阅读本文大概需要 2 分钟。今天在知乎上看到一个题主问到的一个问题，如下图所示：说到减肥，不得不提及减肥的实质是消耗的热

个人提升 职场技能

商业有商业品牌，我们也可以像经营一家企业一样去经营自己，打造个人品牌，形成自己的商业模式。

阅读本文大概需要 4 分钟。今天是西方的情人节。你要问我怎么过，当然是略过，哈哈。有对象的人都在好好陪另一半，像我这没对

阅读本文大概需要 4 分钟。转眼间又到周末了，自 1 月 15 日坚持日更写作到现在已经快一个月了，发现一路坚持过来也没

个人提升 职场技能

我们都知道有一种圈子文化，这里单纯指的是由于各种兴趣爱好把一群人组织到一起的圈子。

阅读本文大概需要 4 分钟。先问大家一个小问题哈，你们想要或者开始跑步的初衷是什么呢？想必大家都是为了减肥或者保持良好的

个人提升 职场技能

关于跑步的进阶知识暂且不论，等后面再给大家分享，今天先来聊聊初阶跑者如何从 0 开始并坚持跑下去。

个人提升 职场技能

说起我与跑步的渊源，还得从高三备战高考的日子说起，为了缓解备考压力，我每天会早起在操场上跑上几圈。

个人提升 职场技能

前几天有一个朋友看过我的一篇文章后，跟我讨论，问我个人品牌的玩法以及今后的内容输出方向。